七天減肥法是根據壹些想快速減肥的人制定的計劃。它的用料簡單，以新鮮蔬菜為主。堅持吃西紅柿、芹菜等新鮮蔬菜七天壹定會有效果。
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喝減肥湯，吃適量的水果。香蕉、西瓜、甜瓜最好不要吃。也可以用減肥湯配茶、果汁、咖啡，但註意不要在上述食物中加糖或牛奶。繼續喝瘦身湯，加蔬果，但是第三天不能吃烤土豆。除了上述食物，妳應該多喝水。如果前三天能按規定吃，能瘦4到6斤。
今天只需要喝壹次瘦身湯。除了湯，還可以吃西紅柿和牛肉。西虹行要生吃，具體量不限。牛肉的攝入量不要超過200克，要多喝水，大概6到8杯水。
只喝壹次瘦身湯，然後吃壹點牛肉和蔬菜，可以吃牛排，不要太多，不能吃烤土豆。吃點米飯，喝點瘦身湯果汁，不要加糖再多吃蔬菜，蔬菜不要加太多油。