對於時間不多的素食上班族，有什麽省時的食譜推薦？

煮粥食譜:糯米、大米、黑米、小米(可選)、南瓜、紅棗、桂圓、山藥、紅豆、黑豆、綠豆、薏米、豇豆、核桃、蓮子、百合、花生、黃豆。這是目前為止我最喜歡的粥。黃芪黨參泡水也是補氣血的佳品。重點是要知道自己的體質，是寒是熱，體內是否有濕氣，氣血是否充足。了解之後，再補充就事半功倍了。除了進補，生活習慣最重要。不要吃冷食、冷飲、甜品飲料，最好不要碰。睡眠規律，不要熬夜。晚上少吃油膩，低油低鹽。堅持壹種自己喜歡的運動方式。