米飯，各種食材。比如揚州炒飯的原料有:四季豆、胡蘿蔔、火腿、香腸、雞蛋、米飯(隔夜飯)。輔料包括大蒜籽、洋蔥、色拉油、鹽和雞精。
2.1.1%大米(中式快餐)
主要成分是米飯和豬肉，其他成分根據個人而定。比如紅燒肉蓋澆飯需要的原料有:大米400g，冬筍60g，肥豬肉100g，大白菜150g。
3.雜醬面(中式快餐)
豬肉50克，黃醬30克，雞蛋壹個，面條150克，黃瓜50克，胡蘿蔔30克。
4.炸雞(西式快餐)
三黃雞5000g，油，鹽，五香粉，姜，料酒，澱粉，雞蛋，糖。
炸雞的主要營養成分是碳水化合物、蛋白質、脂肪、膽固醇和鈉、鉀、磷等礦物質。
5.漢堡包(西式快餐)
雞胸肉150g，漢堡胚2個，雞蛋2個，面包糠100g，蔥姜末1勺各壹個，鹽1/2勺，料酒1勺，生菜和西紅柿。
其實最初的漢堡是用碎牛肉和各種漢堡制品做成的肉餅，所以叫牛肉餅。
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