坐月子期間可以吃海鮮，但建議吃魚類海鮮，因為魚類大多含有多種有益的營養成分，如優質蛋白質、微量元素、維生素(A、D)和不飽和脂肪酸等，不僅能促進產後傷口愈合，加速惡露盡快排出，還能增強機體免疫力，抵禦外界疾病的侵襲，有助於提高母乳質量。
但是需要註意的是，並不是所有的海鮮都能吃，螃蟹的營養也是不錯的。因為螃蟹屬於寒性食物，有活血化瘀的功效，不利於惡露排出，螃蟹體內可能有寄生蟲。對於免疫力差的孕婦來說，吃冷螃蟹容易出現腹瀉等癥狀，而嬰兒吸母乳，也可能導致腹瀉，甚至濕疹。
對於壹些生冷的海鮮，如生蠔、生魚片等，孕婦在第二個月期間不宜食用，以免這些海鮮含有寄生蟲，或者容易變質變味，也會引起孕婦腹痛腹瀉。另外，腌制的海鮮絕對不能吃，因為腌制的海鮮會含有大量有害的亞硝酸鹽，會嚴重影響孕婦和嬰兒的健康。