香蕉，紅薯，雪梨
可以吃香蕉、紅薯、雪梨等。，這樣可以通便，平時還需要讓孩子多喝溫水。
甘薯
紅薯含有大量的膳食纖維，能刺激腸道，增強蠕動，有很好的通便作用。
雪梨
雪梨不僅能清肺熱、化痰止咳，還能潤腸通便。
洋蔥
讓孩子在日常飲食中盡量多吃洋蔥，因為洋蔥是富含低聚糖的食物，可以調節腸道環境。
♀?運動
每天早上起床後，先喝250毫升溫水，然後運動30分鐘，防止便秘。或者在早上5-7點之間按摩兩條小臂外側，刺激大腸促進排便。