推薦主食
米粉、面條、饅頭、小籠包等主食容易消化，提供寶寶所需的能量，這是他們生命力的源泉。
蔬菜推薦
青菜、胡蘿蔔、南瓜、西蘭花等蔬菜富含維生素、礦物質和纖維素，有助於寶寶消化吸收，保持健康。
水果推薦
蘋果、香蕉、梨、葡萄等水果富含維生素C，有助於寶寶提高免疫力，保持腸道通暢。
肉類和豆類推薦
雞肉、魚肉、豆腐等。提供優質蛋白質和鐵，促進寶寶生長發育和血紅蛋白合成。
乳制品推薦
牛奶、酸奶、奶酪等乳制品中含有豐富的鈣和維生素D，有助於寶寶的骨骼生長和牙齒發育。
技巧
食譜要根據寶寶的個體差異和身體狀況進行調整。如有特殊飲食需求或過敏史，請在醫生或營養師指導下定制食譜。同時保證食材新鮮幹凈，遵循食品安全的原則。