事實上，如果妳不檢查妳的體質，妳的皮膚會變得更差。餓著肚子上班好難受~我現在在節食。
胖法~我自己做的。我試了兩個月，效果挺好的。我的皮膚也有所改善。讓我給妳我的食譜。
早餐:壹個雞蛋+壹杯豆漿。
午餐:壹條魚或豬蹄。
綠色蔬菜或卷心菜或油菜或菠菜(反正它是綠色的
壹塊豆腐或玉米或胡蘿蔔或南瓜。
晚餐:壹碗粥+壹杯銀耳+壹個妳喜歡的玉米或者蛋糕。
宵夜:壹份水果(黃瓜、蘋果、梨、獼猴桃、橘子~)+壹杯牛奶。
我喜歡橘子，所以要吃很多，呵呵~
對了，我壹周要跑三四次，壹次3000米還有壹些基本的原地運動，所以比較壹下
加油~可以每天做壹些原地練習，比如擡腿，很多地方都有~
堅持壹定會有效果的。以前不相信，現在相信了。減肥不能速戰速決~
望采納