1.練習寫作:多練習寫作可以幫助妳加強記憶，提高寫作水平。可以嘗試每天用鋼筆寫200個楷書漢字，不僅有助於練字，還能提高記憶能力。
2.多看書報:多看書報可以幫助妳更好地理解不同的字體和書寫方法，從而增強妳對字形的記憶。
3.記住詞根:記住了詞根，就記住了單詞的基本構成，可以減少寫字時忘記單詞的情況。
4.使用電子詞典:在寫作過程中，如果遇到忘記怎麽寫的單詞，可以用電子詞典查，然後反復寫幾遍，加強記憶。
5.做筆記:閱讀或學習時，可以做筆記幫助自己更好地理解內容，通過寫筆記，可以更好地記住字形。
6.使用書寫輔助工具:比如壹些寫字板、字帖等輔助工具，可以幫助妳更好地練習書寫，提高對字形的記憶。
總的來說，改善忘詞的情況需要持之以恒的練習，不斷加強記憶。通過以上建議，妳可以試著逐漸改掉這個壞習慣，提高自己的寫作能力和記憶能力。