2.紅糖姜茶:將紅糖、姜片和水壹起熬制，可以溫暖身體，促進血液循環。
3.鯽魚豆腐湯:將鯽魚、豆腐、姜片和適量的鹽壹起煮，富含蛋白質和鈣，有助於產後恢復。
4.豬蹄花生湯:將豬蹄、花生、姜片和適量的水壹起煮，有養乳、促進乳汁分泌的作用。
5.紫菜蛋花湯:紫菜、雞蛋和適量的水壹起煮湯，富含蛋白質和維生素，有助於提高免疫力。
6.紅燒雞腿:將雞腿、蔥、姜、蒜、料酒、醬油和適量的水燉至熟，富含蛋白質和膠原蛋白，有助於補充營養。
7.清蒸鱸魚:將鱸魚用蔥、姜、蒜、料酒、鹽腌制，然後放入蒸籠蒸熟，富含蛋白質和不飽和脂肪酸，有助於強身健體。
8.炒時令蔬菜:選擇新鮮的時令蔬菜，如西蘭花、胡蘿蔔、豆類等。，用少量油炒至熟爛，富含維生素和纖維素，有助於消化排毒。
9.紅豆糯米湯:將紅豆、糯米、冰糖、適量水煮成湯，具有利尿消腫、清熱解毒的功效。
10.銀耳紅棗蓮子湯:將銀耳、紅棗、蓮子和適量的水煮成湯，具有滋陰潤燥、養顏美容的作用。