準備材料：大米，高粱米，燕麥米，紫薯，南瓜。
壹、準備好所需的食材，南瓜和紫薯分別去皮清洗幹凈，如下圖所示。
二、將清洗幹凈的紫薯和南瓜分別切大塊，南瓜和紫薯都容易熟，切小塊就容易煮爛。
三、將大米、燕麥米、高粱米混合在壹起用清水淘洗2~3次，確保清洗幹凈。
四、將淘洗過的大米、燕麥米、高粱米倒入電飯煲鍋中，加入切好的南瓜、紫薯和適量的清水，浸泡10~15分鐘。
五、10~15分鐘之後接通電飯煲的電源，選擇煮米飯功能，按啟動鍵開始制作。
六、大約半小時左後電飯煲上的指示燈顯示為保溫狀態，關掉電源等待3~5分鐘後打開電飯煲蓋子，健康美味的五谷雜糧米飯制作完成。