心情很壓抑沒有自信感覺越活越不是原來的自己怎麽辦？

現在社會竟爭激烈，壓力山大，自然不開心的事就會積郁在心裏，加之又沒能極時排節。久而久之就會厭倦現在的工作、生活。心情總是不自覺的就感到郁悶、疲憊。建議最好是給自己放個假，給心情做個放松。可以出去旅旅遊;或者找個和妳要好的朋友說出妳心裏的郁悶進行排解;或者找些人出去胡吃海喝；如果不好意在人前放松，可以找個無人處，大聲喊出來，最後為自己打氣。總之，只要能減輕妳心裏壓力，使心情愉悅起來，只要不做有違道德和違法之事，競可以做做自己想做之事。