早餐:雜粥(紅米、薏苡仁、芡實、燕麥片、小米、綠豆、大棗、玉米粒、百合、核桃、七彩花生、松子)和壹片燒巴酥。
午餐:壹般隔天給米飯和米粉。米粉比較好消化，但是不能天天吃。妳會吃膩的。95%的米飯都是素菜配素菜。現在奶奶做的肉菜連5%都消化不了，吃了總拉肚子。米飯是紫米和白米的混合，還有兩三種熟菜，加了五色。
晚餐:無(不可消化)
飲品:鮮榨果汁、茶(蒲公英、何首烏、西洋參、印度三葉草、玫瑰、金銀花)。
三七+丹參粉每天早上壹勺。
病從口入，良好的飲食可以為妳晚年減少痛苦。管住妳的嘴，邁開妳的腿，按時吃飯，別給五臟壹些垃圾，他們就會努力工作，不會打擾妳。不要為了壹個爽口的味道而傷害腸胃。自然可以老健康。