減肥餐怎麽做水煮蔬菜？

鍋裏放半碗水，滴幾滴油。火沸騰了。

。將蘑菇切成小塊，放入鍋中煸炒。

。把難煮的菜放鍋裏，最後放葉子。翻炒。可以酌情燉壹段時間。

。切壹些蒜和小米，放在鍋裏。

。稀鹽醬油，醋，胡椒粉，鹽，雞精，香油。攪拌均勻。好的

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