方法/步驟
豆腐皮250g,尖椒200g,幹辣椒若幹,生菜150g,泡木耳半碗,肉絲100g,蔥、姜、蒜少量。切豆腐皮的時候把豆腐皮攤平再切成細絲,這樣以後煎的時候就不容易纏在壹起了。
燒熱炒鍋,爆香八瓣、姜絲和蒜末。
加入肉絲翻炒1分鐘。
加入胡椒粉翻炒1分鐘。
加入生菜翻炒1分鐘。
加入豆腐絲翻炒1分鐘。
加入黑木耳和蔥花,倒入1杯雞湯。豆腐絲容易吸水,不要幹炒。
蓋上蓋子,燉5分鐘。當雞湯基本吸收後,可以加鹽和胡椒粉調味。
1,洋蔥。黃豆芽和洋蔥雖然沒有飲食禁忌,但洋蔥中含有的壹些活性物質可能會影響黃豆芽中植物蛋白的吸收和利用,從而造成營養流失。
2.菠菜。菠菜中含有壹定量的草酸,而黃豆芽中含有豐富的鈣。當大量的草酸遇到鈣時,可能會發生化學反應,然後會形成草酸鈣,造成鈣的流失。而且草酸鈣是不溶於水的物質,多了很可能形成結石。
3.豬肝。豬