減肥時怎麽吃韭菜減肥期間怎麽吃韭菜？

2.炒韭菜的熱量是105大卡/100g，而水煮韭菜的熱量是26大卡/100g。只有改變烹飪方式，熱量減少3/4，而減肥者要減少熱量攝入。同等體重下，吃水煮韭菜減肥肯定更好。