2、月經期間可以吃魚，魚是壹種高蛋白食物，蛋白質可以調節月經引起的身體虛弱，可以增強抵抗力，營養豐富，雞蛋更好，對人的健康有很多好處。
3.經期可食用的“溫”“平和”水果:荔枝、金桔、石榴、楊梅、桃、櫻桃、橘子、橙子、李子、木瓜等都是溫性水果。
對於“溫和”、“平和”的水果，經期女性可以與之親密接觸，不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解經期食欲不振、腰酸背痛、乏力等癥狀。
希望妳滿意！