如何做好減肥生菜如何做好減肥生菜？

1，吃生菜對減肥有好處，因為生菜含有大量的維生素，可以說是減肥的好選擇，而吃生菜減肥，最直接的方法就是生吃。我們就把生菜洗幹凈直接吃吧。直接吃生菜是最好的選擇。並且盡量避免和調料壹起吃，尤其是醬油，因為這樣吃會導致熱量很多，不利於我們減肥。

2.如果妳覺得生生菜的吃法比較簡單，味道也不是特別好，可以直接做成沙拉，簽上各種水果，然後把生菜撕成小塊，直接放在壹起，澆上壹些沙拉醬，攪拌均勻就可以吃了。這種吃法可以幫助我們增加維生素的含量，同時也會對減肥更有好處。

3.如果妳不想生吃生菜，那麽這個時候我們可以選擇炒生菜，放壹點油，炒著吃，盡量少放鹽和油，這樣減肥效果更好。