陰虛火旺的身體應該怎麽調理？

建議大家不要著急，先找出陰虛火旺的癥狀，采取正確的調理方案。陰虛火旺的主要癥狀有:四肢發熱、易出汗、多夢不安、大便幹結、口舌生瘡、四肢無力等。壹般女性更常見。陰虛火旺的女性朋友會月經不調，臉上容易出現蝴蝶斑，嚴重時會導致更年期提前。

調理陰虛火旺

可以從飲食入手，中醫專家建議滋陰清熱。首先是要求大家同時調整自己的心態，保持輕松愉快，盡量平靜。

調理陰虛火旺

飲食1:地黃粥

取地黃汁適量，大米約100g，先將米粥煮熟，再將地黃汁適量放入米粥中至熟透，攪拌均勻後即可飲用。

調理陰虛火旺

飲食2:蘆筍粥

準備天冬60g，大米100g，將天冬炒濃汁去渣，加入大米煮粥，每天空腹飲用。

調理陰虛火旺

飲食三:百合粥

準備適量的鮮百合、大米、冰糖。同樣，先煮大米粥，快熟時加入百合，壹起煮，加些冰糖調味。

建議大家有時間可以做這些調理陰虛火旺的粥，可以有效調理身體。另外，平時不要縱欲，性生活要有規律；荔枝、芒果、榴蓮等溫幹果應少吃；晚餐不宜過飽。