1、芒果:芒果含有豐富的維生素A、C、胡蘿蔔素、鉀、粗纖維等。維生素A的含量是所有水果中最高的，維生素C是香蕉和菠蘿的兩倍。維生素A和C是重要的抗氧化營養素。
2.桂圓:桂圓是水果中的高熱量食物，碳水化合物和鉀含量高，維生素C含量與橙子相當。
3.海帶:海帶中含有碘和碘化物。每100g幹海帶含鉀4.36g，鈣2.25g，磷0.21g，鐵0.15g，碘0.34g。具有預防和治療碘缺乏性甲狀腺腫的作用。
不能吃
1，腎病患者應少吃豆制品。
2.腸道疾病患者應盡量少吃粗纖維食物。
3.體質弱的女性要少吃海苔。
擴展數據:
鉀可以調節適當的滲透壓和體液酸堿平衡，參與細胞內糖和蛋白質的代謝。
它有助於維持神經健康、正常心跳、預防中風和輔助正常肌肉收縮。當高鈉攝入導致高血壓時，鉀有降低血壓的作用。
人體缺鉀會引起心跳不規則、加速、心電圖異常、肌肉無力、坐立不安，最終導致心臟驟停。壹般來說，健康人會自動排出體內多余的鉀。但腎病患者要特別註意，避免攝入過多的鉀。
人民網-嚴重缺鉀導致的飲食大戶如何補鉀