我們需要的食材有:毛蛤500克，菠菜250克，醬油適量，香油適量，醋適量。首先把毛蟎蟲洗幹凈，放在壹邊備用！
菠菜洗凈，放在壹邊。
開大火，冷水燒開，倒入毛蛤，待毛蛤全部開後撈起沖洗幹凈！
取出網蟲的肉，用冷水洗凈。
鍋清洗幹凈後，大火冷水燒開，將菠菜倒入鍋中，煮30秒左右，瀝幹！
將清洗文蛤的冷水瀝幹，找壹個大壹點的湯碗，加入適量的鹽、香油、辣椒醬、少許醋和少許醬油。
用筷子壹攪，壹道美味的毛蛤菠菜沙拉就做好了。很簡單很好吃！
妳好，這是教烹飪的美食菜單。
好看的皮囊千篇壹律，有趣的靈魂萬裏挑壹。
用心做好每壹道菜。
給這些美食靈魂。
用心感受幸福
認識壹個人，約個飯局。