1.多吃新鮮水果和蔬菜汁。
2.主食要低碳水化合物，少吃精米、精面條、土豆。
3.蛋白質應該是主食。比如豆腐、豆腐腦、豆漿、蕎麥面、燕麥片、糙米，還有適量的黑米、薏米、魚肉、瘦肉。
4.蔬菜裏每天要有蘑菇或者黑木耳。
5.每天服用適量的維生素B17，比如杏仁。
6.把食用油換成橄欖油。每天攝入壹定量的亞麻籽油(攝入足夠的歐米伽3)。
7.服用中藥修復人體免疫力。