由柳大華豆果美食官方認證人才
材料
哈密瓜2塊
兩勺冰水(可以省)
細糖5克(可以省)
練習步驟
1，選擇成熟香甜的新鮮哈密瓜。
2.剝果肉。
3.切成小塊。
4.放入杯中，放入冰箱冷藏30分鐘。
5.將冷藏後的哈密瓜塊放入果汁杯中，根據自身情況加入適量的冰水和糖。
6.也可以加酸奶或者牛奶。
7.選擇榨汁程序，榨出細膩的汁液。用了妳11秒。
8.倒入杯中。如果喜歡絕對細膩的口感，可以過濾。
9、寒涼爽口，甘甜潤肺。
10，成品1
11，成品2
技巧
1.加冰水是因為有的榨汁機需要給果汁加水，或者有的朋友喜歡喝比較稀的果汁。2.加糖是因為加水稀釋了瓜的甜味或者瓜不甜。3.喜歡常溫飲用的朋友，不需要冷藏。
哈密瓜的營養功效
1.除煩熱、生津止渴:如果經常感到身心疲憊、坐立不安或口臭，吃哈密瓜可以改善。
2.嘔吐:現代醫學研究發現，哈密瓜等瓜類的蒂部含有苦味毒素，具有催吐作用，可刺激胃壁粘膜引起嘔吐。適當的口服可以急救食物中毒而不被胃腸道吸收。這是壹種很好的催吐劑。
3.護膚:哈密瓜富含抗氧化劑，能有效增強細胞抵抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。
4.補充維生素:每天吃半個哈密瓜，可以補充水溶性維生素C和B族維生素，可以保證身體的正常代謝。
5.預防冠心病:哈密瓜中鉀的含量最高，能維持正常的心率和血壓，能有效預防冠心病。同時可以防止肌肉痙攣，使人盡快從傷害中恢復。
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