高血壓疾病壹直是威脅人們健康的壹種疾病，那麽應該如何去降壓的呢，其實生活中要註意的問題有很多，積極的治療意外，還要保證壹些降壓食物的攝入哦，下面的這些可以輔助降血壓的食物可以試試的哦。
無花果
無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果;無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沈積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。無花果可以有降壓的作用，對於降脂也有好處，對於心腦血管有幫助。
無花果燉豬腸：無花果10個，豬大腸500g，生姜3片。無花果用清水浸泡20分鐘，豬大腸沖洗幹凈後，把拍裂的蒜頭塞入腸中，從腸子的壹端推到另壹端出口出來。這種方法可除大腸的味道。所有材料壹起放入燉盅，加入涼開水，放3片生姜，燉足3個鐘。
茭白
中醫認為，茭白有祛熱、止渴、利尿的功效，夏季食用尤為適宜。血壓高的孕媽媽常吃茭白可以降血壓。因為茭白富含膳食纖維以及鉀元素，對於治療高血壓以及心血管疾病有輔助作用。茭白與旱芥同吃，降血壓效果更佳。茭白可以有祛濕的作用，對於利尿消腫有好處，而且還可以改善高血壓。
茭白炒蝦仁：海蝦300克，茭白250克，豌豆30克。將蝦去皮、頭和尾，抹刀片成片;加蛋清、鹽、水澱粉抓勻上漿;茭白去皮，壹片兩半，斜刀切片;熱鍋中加植物油燒溫，加入蝦仁劃散取出;鍋內留底油燒熱，加入蔥姜末煸炒出香味;再加入茭白煸炒;隨即烹高湯20克，加調味品入味，加蝦仁、青豌豆翻炒幾下，淋明油出勺。
關於輔助降血壓的食物和食譜，妳都學會了吧。方法簡單，而且還可以補充豐富的營養物質，提高智力發育預防心血管疾病，可以補充能量，而且還可以清熱去火，是不錯的輔助降血壓的好選擇。