每個女人都希望自己有壹個白膩的皮膚，這樣才能成為閃光點。但是由於年齡的增長，她因為各種原因不算太白，所以女性朋友都很關心怎麽美白。現在網上流傳著很多關於美白的食譜。本文收集了幾個有用的美白食譜。
鮮果雙皮奶
功效:鮮果雙膚乳中的維生素B能滋潤肌膚，鎖住肌膚中的水分，使肌膚光滑白皙，柔嫩有彈性。原料中的牛奶乳清還能去除面部皺紋，使皮膚白嫩光滑。
材料:鮮牛奶500 ml，糖150 g，蛋白質4種，水果適量。
做法:將鮮奶和白糖混合，攪拌均勻，將蛋清打勻，然後加入到混合物中。用紗布或篩子過濾，放入碗中蒸10分鐘。把人放入冰櫃，冷卻，取出，加入切碎的水果。
木瓜杏仁奶茶
功效:杏仁含有多種脂類和微量元素，能加速皮膚的微循環，使皮膚紅潤有光澤。杏仁含有豐富的維生素E，可以祛斑美容，延緩衰老，使皮膚白嫩紅潤。木瓜中含有的木瓜蛋白酶可以抗衰老，防止黑色素的產生。
材料:杏仁粉60g，木瓜200g，糯米粉25g，牛奶250g，清水100g，冰糖20g。
做法:將木瓜對半切開，取出果肉放入攪拌機打成泥狀；將杏仁粉和糯米粉與清水混合；用篩子過篩，倒入鍋中，加入冰糖，中火慢煮；待冰糖完全融化，杏仁茶煮透，即可成糊狀，再將牛奶倒入鍋中；微煨，邊煮邊攪拌，清香可口的杏仁茶就做好了。吃的時候可以把木瓜汁倒在上面。
檸檬桑葚甜湯
功效:既能補血，又能清熱解毒，清理腸胃，由內而外調理肌膚，使肌膚細膩，黑斑、痘痘逐漸消失。
材料:桑葚適量，檸檬3片，蜂蜜適量。
做法:將水燒開，放入桑葚，然後燒開，放入杯中，溫熱時加入檸檬片和蜂蜜攪拌。吃的時候最好把桑葚嚼碎。
這三個食譜很簡單。不管妳會不會做飯，妳都可以輕松駕馭它們。不會做飯的小夥伴選擇第壹個嘗試，每天晚上給自己選這個代替能量很大的米飯。雖然見效慢，但是她有點白。哦，我們都很驚訝。