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寶寶輔食清涼壹夏,黃瓜豬肉丸子湯

夏季最愛的蔬菜,非黃瓜莫屬了。恰巧今日帶芊芊出門溜達時路過菜市場門口,看到壹老奶奶在賣黃瓜,正欲走過,老奶奶叫住了我:“年輕人,買點黃瓜吧,我自己種的,沒有打過農藥。”

聽聞她最後壹句,我便放下手中的芊芊,蹲下身拿起她擺放在攤位上的黃瓜仔細打量了壹番,是本地的品種,壹根黃瓜大概壹柞(張開的大拇指和中指間的距離)的長度,黃瓜蒂還在,壹看就知道是剛摘不久的,而且很嫩,拿近壹聞,透著壹股清香。索性,全買了下來。如今,能遇到這麽新鮮的沒打過農藥的蔬菜已是很難得了。

中午下班回家,便想著怎麽利用黃瓜給芊芊做吃的呢?在網上搜索了壹番,看到黃瓜雞肉丸子湯挺不錯的,但是家裏沒有雞肉,咱創創新試試豬肉吧!於是開始準備食材。胡蘿蔔、雞蛋、豬肉、米飯,加上剛買回來的新鮮嫩綠的黃瓜。齊了!

黃瓜含水量大,含有 維生素C、胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷、鐵 等人體必需的營養素。同時還有 清熱利尿、解讀、潤燥去火 的功效。建議在炎熱夏天寶媽們可以多做給寶寶食用,讓寶寶清涼壹夏。

先把胡蘿蔔、黃瓜去皮,分別放入沸水中焯水。胡蘿蔔焯水五分鐘後撈出切丁備用。黃瓜焯水三分鐘後撈出,壹半切絲,另壹半切丁備用。

TIPS:胡蘿蔔和黃瓜的耐煮性不同,所以要 分開焯水 。黃瓜的瓜瓤有很多小黃瓜籽,寶寶不易咀嚼和消化,建議若是 12個月以下的寶寶食用先去掉瓜瓤。

新鮮豬肉切小塊後,連同胡蘿蔔丁壹起放入輔食機,加入事先準備好的米飯、雞蛋清、壹點點食鹽。

TIPS:新鮮豬肉可換成雞胸肉或雞腿肉。加入雞蛋清是為了讓肉餡更嫩滑。 如果寶寶對蛋清過敏,也可用等量的清水代替。12月齡內的寶寶不建議添加食鹽。

啟動輔食機,將豬肉、胡蘿蔔等攪打成泥糊, 攪打得越細膩後面做出來的口感會更好 。

將細膩的肉泥倒入碗中,加入黃瓜丁。用筷子攪拌均勻至粘稠不易滑落。

肉泥裝入裱花袋,裱花袋剪小手指粗細的小口。

起鍋燒水,水沸騰後轉小火,用勺子輔助將裱花袋中的肉泥擠入鍋中。

煮至小丸子全部浮起後,加入黃瓜絲。周歲以上寶寶可以根據寶寶的口味,添加少許食鹽調味,然後繼續攪拌均勻。

淋入少許的植純葡萄籽油或核桃油,攪拌均勻。出鍋!

黃瓜豬肉丸子湯就算做好啦!非常細膩、軟嫩好咀嚼,顏色清新,味道爽口,自己都吃了幾個。滿滿壹碗, 芊芊三下五除二就給幹完了,邊吃邊瞇眼望著我笑,我知道她壹定是想表達“又是很滿足的壹餐!”哈哈!

我是來自湖北恩施的芊芊媽,堅持五點早起學習育兒,健康,個人成長各方面的知識90天!堅持單獨給芊妹做輔食!這條路上願遇見同頻的妳,挽手壹起前行!

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