壹、飲食習俗:
白待客之道，無論是平時還是節日，如果有客人，都要先給沈奉上茶水，連斟三次，也就是所謂的三茶。妳不能給客人倒茶。民間有句話叫“酒滿敬，茶滿欺”。
白族人民重視節日，幾乎每個節日都有壹種或幾種食物。比如春節吃丁丁糖，泡米茶，江宅飯；在三月街吃蒸餅和面條；清明節吃什錦涼菜和“齋項燕”(炸酥肉)；端午節吃粽子、雄黃酒；年節吃新豆、嫩瓜、舊糧拌新米；火把節吃甜食和各種甜食；無節制地吃羊肚菌、查魚查肉；中秋節吃白餅、醉餅；重陽節吃肥羊；在冬天的至日吃油炸谷物和羊肉農場。白族的飲食白族的婚宴習慣用“喜洲大號碗”，由八道熱菜組成:紅肉燉紅曲米；雞蛋糊炸的酥肉；加醬油和蜂蜜蒸五花三線豬肉千張；紅薯或土豆蒸豬肉；豬頭、豬肝、豬肉腌制的幹香；裹著肉末和雞蛋屑的白扁豆；木耳、豆腐、水、雞蛋絲、菜梗做成的雜碎；竹筍炒豬肉條。此外，每位客人都有壹包椰子。
白族也有飲食禁忌，主要是大年初壹不用鐵刀。家庭主婦做飯要安靜，不要吹火，壹定要去井邊“打水”。在家做飯，都是清炒，炒菜，不能用紅色食物，不能做紅包菜
二、婚姻習俗:
在白家，兒子結婚後與父母分居。白族同姓，不通婚。白族青年男女在戀愛活動中相對自由。他們通常利用勞動、集市、節日、廟會來談戀愛，通過民謠互相試探，表達感情，尋找自己的Mr Right。
白族婚禮當壹個年輕的白族男子向壹個女孩求愛時，女孩如果同意，就會把巴巴送給男子。婚禮上，新娘會去廚房做“魚湯”；婚後的第壹個中秋節，新娘會做壹個大蛋糕來展示自己的廚藝。婚禮過程中，先上茶，再擺四四席(即四菜四盤四壺四碗)。
背婚是雲南省大理白族自治州洱源縣白族地區流行的壹種婚姻習俗。每到十字路口、三岔路口或者人多的地方，客人們都會停下來，把嫁妝碼成兩大堆，讓新郎背著新娘繞著嫁妝繞壹圈，把“8”字包好。
白族的婚禮是壹夫壹妻制，婚禮隆重熱烈。按照傳統習俗，婚禮當天，新郎和小夥子們必須騎著壹匹大馬結婚。新娘嫁回去後，要給家裏的長輩拜年，然後請他們吃飯。新娘和新郎將陪客人吃晚飯。這時，來賓可以向新婚夫婦提問，或者讓他們表演節目。婚禮籠罩在歡呼聲和笑聲中。最有特色的是婚禮上點燃辣椒粉，很多人在笑聲中打噴嚏咳嗽，好不熱鬧。
第三，禮儀和習俗:
白族人民熱情好客，先禮後客是白族人民的禮儀。客人來到家裏，用酒和茶互相款待。著名的“三茶”是白族人民的好客之道。而白族人壹般只倒半杯茶，卻需要滿滿壹杯酒。他們認為酒充滿敬意，茶充滿欺騙。受到白族人民的熱情接待時，要說“謝謝”，以示感謝和感激。
尊老是白族的傳統美德。見到老人要主動打招呼，打招呼，讓座，端茶遞煙。起床後的第壹杯早茶要先給老人喝。吃飯時，讓老人坐在桌子上，讓老人先動筷子。不要在老人面前罵人，也不要蹺二郎腿。在壹些山區，白族的家庭成員有相對固定的座位。壹般男長輩坐左上方，女長輩坐右上方，客人和晚輩坐上下兩邊。白族人家的壁爐是壹個神聖的地方。禁止在壁爐裏吐痰，也禁止跨過壁爐。白族人家的門檻也是忌諱坐人的。男人用的工具不應該被女人穿過。穿孝服的人被禁止進入家庭，認為會給家庭帶來不潔。
四、娛樂習俗:
白族民間娛樂活動豐富多彩，有賽馬、蕩秋千、玩麒麟、拋泥祈福、跳花盆、跳山羊等。白族山區森林茂密，藤蔓縱橫交錯。農民和村民通常采摘蕎麥用於伐木和劈柴取暖。他們經常與藤蔓和樹枝比賽，練習蕩藤蔓和攀繩的技巧，非常喜歡蕩秋千的活動。每到春節，在山區，大榕樹下常系竹繩，形成秋千；在壩區，壹個三四尺高的桿架豎立在寬敞的壩上平地上，用來拴秋千。最奇妙的是，年輕男女雙雙壹起蕩秋千，往往贏得圍觀者的樂趣。