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大學生的飲食食譜

星期壹

早餐:壹杯豆漿,壹個包子,壹個茶葉蛋。

午餐:壹碗香菇雞肉面。

加餐:壹個蘋果。

晚餐:紫菜蝦皮湯壹碗,木耳炒花菜壹個,青椒絲壹個,米飯壹碗。

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星期二

早餐:壹盒牛奶,壹個玉米,壹個茶葉蛋。

午餐:壹碗青菜肉絲面。

加餐:壹個蘋果。

晚餐:壹碗番茄雞蛋湯,壹份炒西葫蘆,壹份麻婆豆腐,壹碗米飯。

星期三:

早餐:壹碗鮮肉餛飩,壹個橘子。

午餐:壹條酸菜魚,壹碗米飯。

加餐:壹盒酸奶

晚餐:壹碗蔬菜豆腐湯,壹碗蔬菜蛋炒飯。

星期四:

早餐:壹碗豆腐,壹個包子,壹個茶葉蛋。

午餐:砂鍋牛肉米粉

加餐:壹個橘子。

晚餐:冬瓜湯壹碗,蓮藕豌豆壹塊,油燜大蝦7只,米飯壹碗。

星期五

早餐:八寶粥壹杯,香蕉壹根,茶葉蛋壹個。

午餐:壹碗渣江面。

加餐:壹盒酸奶

晚餐:壹碗香菇烏雞湯,壹份蔬菜炒白菜,壹份拌面筋的豆芽,壹碗米飯。

星期六

早餐:壹碗牛奶燕麥片,壹根香蕉,兩個核桃。

午餐:壹碗蘿蔔絲蝦皮湯,蒜蓉絲,西紅柿炒雞蛋,壹碗米飯。

加餐:壹串葡萄

晚餐:黑米粥壹碗,三鮮蒸餃10。

星期日

早餐:壹碗銀耳蓮子湯,壹個雞蛋火腿三明治。

午餐:壹碗絲瓜湯,壹份黃燜雞,壹碗米飯。

加餐:壹串葡萄

晚餐:壹碗涼拌牛肉面。