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什麽叫芥藍菜

芥藍,是蕓薹屬植物。

是壹年生草本,高0.5至1米,常30至40厘米,無毛,具粉霜;莖直立,有分枝。基生葉卵形,長達10厘米,邊緣有微小不整齊裂齒,不裂或基部有小裂片,葉柄長3至7厘米;莖生葉卵形或圓卵形,長6至9厘米,邊緣波狀或有不整齊尖銳齒,基部耳狀,沿葉柄下延,有少數顯著裂片;莖上部葉長圓形,長8至15厘米,頂端圓鈍,不裂,邊緣有粗齒,不下延或有顯著葉柄。

總狀花序長,直立;花白色或淡黃色,直徑1.5至2厘米;花梗長1至2厘米,開展或上升;萼片披針形,長4至5毫米,邊緣透明;花瓣長圓形,長2至2.5厘米,有顯著脈紋,頂端全緣或微凹,基部成窄爪。

長角果線形,長3至9厘米,頂端驟收縮成長5至10毫米的喙。種子凸球形,直徑約2毫米,紅棕色,有微小窩點。花期3至4月,果期5至6月。

主要價值

食用

芥藍的花苔和嫩葉品質脆嫩,清淡爽脆,爽而不硬,脆而不韌,以炒食最佳,如芥藍炒牛肉、炒腰花。廣東人炒芥藍的特點是要放少量豉油、糖調味,起鍋前加入少量料酒。另外可用沸水焯熟作涼拌菜。

菜譜:牛肉炒芥藍、雙鮮扒芥藍、白灼芥藍、芥藍炒肉、玉米筍清炒芥藍、芥藍腰果炒香菇、芥藍臘肉等。

適宜人群:壹般人群均可食用。特別適合食欲不振、便秘、高膽固醇患者。

營養成分:芥藍中含有有機堿,這使它帶有壹定的苦味,能刺激人的味覺神經,增進食欲,還可加快胃腸蠕動,有助消化。

藥用

芥藍中另壹種獨特的苦味成分是金雞納霜,能抑制過度興奮的體溫中樞,起到消暑解熱作用。它還含有大量膳食纖維,能防止便秘。降低膽固醇,軟化血管,預防心臟病等功效。有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效,能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血,對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果。