顯而易見，我們在與人供餐的時候，會不自覺的夾很多菜，而且進食的速度明顯大於平時，伸手的頻率也明顯增多，就好如我們在與人爭搶食物壹樣，而這種少量而快速的吃法是我們祖先在很久延續下來的，那時為了能存活下來就自認而然的學會了這種吃法，盡可能的在短時間內讓自己攝入更多的食物。正因為這種進食快讓我們消化系統還沒反應過來，即使已經飽了，但消化系統還無法及時對大腦傳出已飽的信號，導致我們狼吞虎咽時，肚子沒感到飽腹感，吃完以後撐著難受。
在與朋友聚餐時，我們會邊吃邊聊天或者看著對方滋滋有味在進食，也會引誘自己進食欲望，從而不知覺的加快了進食的速度，自己壹個人時，食物在那裏沒有人搶 ，不管以怎樣的速度最後還是自己的，兩種對比下來，只是進食的快慢而已。
總而言之，在與人供餐時我們可能攝入的營養量比較豐富，更加有助於我們身體的需要，壹個人菜譜比較單調，營養成分比較欠缺，長此以往，容易引起各種健康問題。但是壹個人吃飯VS與人***餐，食量是沒有變化的，只是說自己的吃飯時候的速度改變了而已，總體來說不管是質量還有重量都壹樣的，沒變化。