蘋果——這是壹種萬能水果，屬於世界四大水果之壹，適合大多數人食用。水果中的糖分主要是果糖，根據糖分的多少，蘋果要分為含糖量中等的水果。因為蘋果含有大量的膳食纖維，吃後可以吸收大量的水分，減少身體對其他糖類的吸收，從而控制血糖。
櫻桃——在大家的印象中，櫻桃是壹種酸酸甜甜的水果。壹般100g櫻桃果肉含糖量在8g左右。因為櫻桃屬於壹類水果，血糖高的人在選擇櫻桃的時候要避免太甜的品種。櫻桃對血糖的作用是可以分泌壹種胰島素樣成分，可以治療高血糖。
石榴——石榴也是高血糖人群的好水果。中醫理論認為，石榴味甘、酸，性溫，入肺、大腸經，有生津止渴、殺蟲的功效，用於治療咽幹口渴、蟲積明顯的高血糖癥。吃酸甜口味的石榴對高血糖患者有益。
獼猴桃，酸甜可口的獼猴桃，含糖量低，富含維生素、礦物質、果膠等營養成分。日常生活中適當食用可以起到平衡飲食的作用。同時，獼猴桃富含的微量元素也能改善人體。
如前所述，老年人的身體就像老化的機械，壹定要處處小心，尤其是飲食方面。對於血糖高的老人，要盡量避免甜食，比如壹些含糖的食物。現在外面市場上的壹些甜食含糖量非常高，血糖高的老年患者可以吃眼周桃、石榴、火龍果，但是血糖高的老年人要慎重。