他們中的大多數人都對烹飪感到頭疼。我們不僅要註意菜肴的營養成分,還要讓我們的親人享用。肉末豆角屬於他們兩個,可以作為餐廳的菜品。食物調料:長豆角、小米辣、鹽、味精、植物油、大蒜、大豆辣椒醬、五花肉。生產流程:
第壹步,從市場上挑選壹把新鮮的豆子,帶回家,先清洗幹凈,控制水分,然後切成1 cm左右的塊。另外,提前準備壹小塊1的五花肉,去皮,用花刀切碎。妳喜歡吃辣的人,需要準備點小米辣,喜歡就好。
第二步:然後,往鍋裏倒入適量的冷水,同時加入少許鹽和植物油,大火燒開。然後,放入提前切好的豆子,焯水2分鐘,撈起,控制水分,再次放入盤中備用。這樣壹來,煮出來的豆子不僅顏色會變黃,還能避免營養成分大量外流。
第三步:將鍋裏的油加熱。油燒熱後,先倒入肉沫。小熱鍋出油出香後,加入適量蒜泥和小米辣,變紅時再翻炒,炒至7-8成熟,再倒入1勺大豆辣椒醬,可以讓豆角更辣更香,醬料非常好吃。
第四步,把豆子炒成醬香,然後放入鍋中再次翻炒,盡量把裏面多余的水分炒出來。這壹步非常重要。壹是可以保證它們的口感細膩酥脆,二是非常容易炒出來入味。
第五步:最後加入少許鹽和味精調味,菜就可以出鍋了。做了中國版的肉末豆角,不僅簡單入味,而且嫩脆,營養含量壹點都不低。無疑是壹道非常家常菜。它隨時會發生在餐桌上,不會被大家鄙視,被視為白米飯的“殺手”菜。
溫馨提醒:只要將蔬菜焯水,在開水中加入少量的鹽和植物油,就能使食材的顏色更加艷麗、翠綠,這壹點在豆類中尤為明顯。二是去除農藥殘留,三是去除異味和有害物質。