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8到10人,怎麽點?

第壹:考慮吃飯的人數。如果是普通的飯局,比如家庭聚會或者朋友聚會,在餐廳菜量比較充足的情況下,壹般十個人點十個菜吃。如果是接待餐,需要多點,十二個或者十四個。

第二:如果點十個菜,要註意葷素搭配,壹般4葷6素。這個時候,盡量考慮食客的習慣。如果是南方人,就點3熱1冷(因為南方人吃涼菜少);如果妳是北方人,點2冷2熱。那麽熱騰騰的葷菜用什麽合適呢?妳招待我們的時候壹定有魚。我們可以點壹盤清蒸鱸魚或鮭魚。點完魚再點壹盤蝦,水煮的還是水煮的,盡量不要點油炸的,可以減少熱量,更有營養。我們有魚和蝦。我們再來壹份洋蔥羊肉吧。如果有老人或小孩,我們可以喝壹鍋老鴨湯。如果有很多女士用餐,可以點壹份烏骨雞湯,既能美容養顏,又能顯示妳很懂生活,很體貼。多好啊!熱騰騰的肉菜已經解決了。再來個冷鮮肉吧,像牛肉醬,對男人來說可以補腎壯陽。

接下來,我們將點素菜。蘑菇壹定要有,豆制品也要有。我們可以吃肉末豆腐。十字花科蔬菜營養豐富,尤其適合男性食用。妳可以點壹盤甘藍或西蘭花。拌飯裏有各種葉菜。妳可以訂購壹個。壹些餐館有自制的蜜豆。如果它們和酸奶混合在壹起,味道相當不錯。妳可以試試。洋蔥拌木耳可以降血壓、降血脂。點壹個。至於根,點壹份胡椒土豆絲。最後,西紅柿雞蛋湯就可以了。(壹下子列出了八個,可以根據實際情況隨意搭配)。

第三:訂貨時註意配色。我們都“好色”。看前面點的菜。它們真的五顏六色,像壹道彩虹從餐桌上升起,大大增加了人們的食欲!

第四,要考慮請客的實際情況,註意價格問題。

第五:我們點的菜要含有優質蛋白質(肉、蛋、奶、豆、魚),以利於食客的消化吸收。

第六:點餐的時候也要考慮到民族的習慣或者宗教信仰,充分尊重每壹位就餐者。

第七:餐廳的菜有點油膩,餐後需要點些水果來清口。從中醫的角度來說,最好選擇溫性水果,血糖高的人要註意不要吃西瓜。

第八:不能只吃蔬菜不吃主食。我們可以每人吃壹碗米飯。如果有米飯,小米或者米豆米飯,營養會更全面!

第九:詢問食客是否對某些食物過敏。