臨近四月天，然而就在此時，過敏體質的朋友噩夢開始了，成天眼睛癢、流鼻涕、打噴嚏、鼻子堵，壹出門就要帶上半個書包的手紙，嚴重的患者還會出現哮喘以及全身的皮疹，極其影響生活質量。
為什麽春季是過敏的高發期呢？
季節交替，氣溫回升較快，冷暖空氣又頻繁交流，皮膚表層這時還處在抵禦寒冷的狀態，皮膚腺的分泌功能尚低，溫暖的天氣又使人們的內分泌旺盛，導致肌膚排泄趕不上分泌的速度，從而導致皮膚過敏的出現。
陽光中的紫外線強度增加，隨著萬物復蘇，空氣中的花粉、粉塵、柳絮紛揚飛舞，這些過敏源附著在皮膚表層，堵塞毛孔，極易發生過敏。
另外，水喝得不夠、蔬菜水果吃得少、洗澡次數過勤、喜歡用堿性肥皂，也很容易引起皮膚過敏。
過敏體質的人日常需要註意哪些呢？
1.找到過敏源
最好是找到過敏原，遠離過敏原，出門不要忘了戴口罩。
2. 清淡飲食
多食新鮮的水果蔬菜，營養均衡，多喝溫水，海鮮及腌制品少吃或不吃，適當運動，能增進血液循環，增強機體排泄能力。
PS:過敏體質的朋友可適當多吃蜂蜜、胡蘿蔔、金針菇、洋蔥、大蒜、槐花、烏梅等食物，它們都含有大量抗炎、抗過敏物質，能夠有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。
3.適當運動
中醫認為，過敏體質多是由於稟賦不足、後天損傷失養所致，所以加強氣血循環，增進免疫力，是改善過敏體質的關鍵，除了註意飲食外，還要加強運動鍛煉。最好選擇室內運動，如瑜伽、健身器械、健身操等。
對花粉、柳絮等過敏者可以選擇早早起床，趁夜露尚未幹，空氣比較濕潤時進行鍛煉。此時空氣中花粉含量是壹天中濃度最低的時候。但是，在運動時壹定要以不出汗或微微汗出為好；避免汗出當風，激若過敏狀態。
4.其他
對於鼻塞較重者，建議每天早晚冷熱水交替或淡鹽水洗鼻；眼幹眼癢較重者，可適當使用清熱解毒類滴眼液，癥狀較輕者不建議使用激素藥液；皮膚敏感者，避免長時間日光直射、過度清潔皮膚及使用營養成分較高的化妝品。
小提示：過敏癥狀較重者建議及時就醫，特別是合並過敏性哮喘的人群，以免發生呼吸道痙攣引起窒息。