天熱了，這兩天收了好幾位痛風發作的患者，原因很簡單，平時尿酸就高，最近連續幾天，海鮮就啤酒，尿酸飆升，痛風發作。
痛風的痛，常常導致患者想把腳指頭“剁掉”，因為常常“痛不欲生”。
痛風發作了，那麽我們肯定會去醫院，抽血化驗就會發現尿酸很高；但尿酸升高，不代表壹定會發生痛風，尿酸高不高，不能靠感覺，必須通過抽血化驗，看看尿酸值。這裏再次科普尿酸是抽血，不是尿液。血清或血漿：男性208 428mol/L；女性155 357mol/L。如果高出這個範圍，那麽就是高尿酸。
高尿酸不但會誘發痛風，長期尿酸升高，可能會導致心血管疾病風險增加。
如果我們知道自己尿酸已經升高，或者發生過痛風，那麽飲食壹定要註意，否則會誘發痛風再次發作。
1、每100g食物中嘌呤含量 25mg，屬於低嘌呤食物，可以吃；
2、每100g食物中嘌呤含量為25~150mg，屬於中嘌呤食物，要限制；
3、每100g食物中嘌呤含量 150mg，屬於高嘌呤食物，嚴格限制或不吃。
1、常見蔬菜 ， 紫菜 因為來自海洋，簡單理解屬於海產品，嘌呤值274mg，所以嘌呤較高，要嚴格限制； 筍幹、金針菇和海帶 屬於中等嘌呤，要限制；其它蔬菜幾乎全部屬於低嘌呤食物。所以高尿酸或痛風患者，可以放心吃各種綠色蔬菜。
2、常見水果及幹果， 除了部分堅果： 花生、葵花籽、芝麻、腰果 ，屬於中等嘌呤食物，需要限制外，其他它的水果及國人幾乎都是低嘌呤食物，可以放心吃。
3、主食， 粗糧、雜糧和米面基本上都是低嘌呤食物，只有 麥芽 是高齡食物，嘌呤值已經接近500mg，壹定要嚴格限制， 米糠 屬於中等嘌呤飲食，要適當限制。
4、蛋奶制品， 幾乎都是低嘌呤食物，可以放心吃，除了 黑麥薄脆 ，這種食物，我們也很少食用。
6、豆制品， 豆芽 嘌呤值166mg， 大部分豆類 都屬於中等嘌呤要限制，只有豆漿、四季豆、皇帝豆等屬於低嘌呤豆類，可以吃。
7、肉類， 除了豬血和豬皮，這兩種我們平日裏很少吃的肉類外，其他肉類和內臟都屬於中高嘌呤食物；尤其是 牛脖子、脾臟、鴨肝、腸子、馬肉、肝臟、鵝肉 ，都屬於高嘌呤食物，壹定要嚴格限制或不吃。其他大部分肉類都屬於中等嘌呤食物，要限制。
8、 水產品 ，除了海參、桂魚、海蜇皮屬於低嘌呤水產品，絕大部分的海鮮都是高嘌呤或中嘌呤食物，要限制或嚴格限制，所以我們常常說高尿酸或痛風不能吃海鮮。
這8大類食物，幾乎包括了我們日常飲食的絕大部分，對於高尿酸或者痛風患者壹定要收藏！
《痛風治療指南》推薦痛風患者除了要限制攝入高嘌呤食物外，還應限制飲酒、少吃含有高果糖或玉米糖漿的食物。指南還推薦，不管病情輕重，痛風患者都要管好體重，超重者要減減肥。
初發的輕度高尿酸，沒有出現痛風的情況下，不建議馬上啟動降尿酸治療，還是建議低嘌呤飲食，不要喝酒，堅持運動，控制體重，多飲水每天2000ml左右。
如果通過上述 健康 生活，尿酸仍高於540μmol/L，那麽建議服用降尿酸藥物。
疲乏、全身不適和關節刺痛等；典型的痛風，關節及周圍組織紅、腫、熱、痛和功能受限，呈撕裂樣、刀割樣或咬噬樣，難以忍受。多侵犯單關節，其次為足背、足跟、踝、膝、腕和肘等關節，可同時累及多個關節，表現為多關節炎。部分患者可有發熱、寒戰、頭痛、心悸和惡心等全身癥狀。
高尿酸、痛風者，要管住嘴，多喝水，邁開腿！
#非常病例#