坐月子可以吃鮮棗嗎？

可以吃。鮮棗營養豐富，味道鮮美。富含碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、維生素C、維生素A、維生素E以及鉀、鈉、鐵、銅等營養物質。具有補氣血、強肝強腎、提高免疫力、防治癌癥、保持毛細血管通暢、增加血管壁韌性的作用，對高血壓、冠心病、心源性休克有療效。但是不要多吃鮮棗，很容易傷胃。

產婦生完孩子後身體很虛弱，需要吃壹些滋補的食物來補充身體。但是，滋補的成分有很多種。家屬在照顧產婦時，壹定要註意食材的選擇，以免危及產婦的健康。產後可以吃紅棗嗎？

產後可以吃紅棗。紅棗是壹種溫補食品，具有顯著的補氣血功效，產婦可以放心食用。紅棗雖然是壹種幹果，但維生素含量不亞於鮮果。這些豐富的維生素可以促進產婦身體盡快恢復，同時，它們還可以提高產婦身體免疫力，減少產後感染的機會。

而且紅棗中的礦物質含量也比較高，尤其是鐵的含量是其他食物無法比擬的。產後給孕婦吃點紅棗，可以幫助其補充生產過程中流失的血液，有效預防產後貧血。

但是，在照顧母親時，家庭必須參考母親的生產方式。如果產婦是剖腹產，分娩前幾天不要吃紅棗。因為剖腹產產婦在進食前需要排氣，如果過早給產婦吃紅棗，會威脅產婦的健康，甚至帶來不必要的危險後果。