(1)自然崇拜
苗族的主要自然崇拜物是天、地、太陽、月亮、巨石、樹木、竹子、巖石和橋梁。在雲南金平麻栗坡的壹些苗族，每當莊稼抽穗時，他們都要祭祀“天地”，祈求天地讓莊稼豐收，這是苗族人崇拜天地的遺跡。
(2)圖騰崇拜
苗族祖先有自己的圖騰。由於苗支系分布廣泛，所以他們崇拜的圖騰也很多。如鳳凰、楓樹、蝴蝶、神泉(盤瓠)、龍、鳥、鷹、竹等。黔東南苗族先民將楓樹作為圖騰崇拜，認為祖先起源於楓樹。此外，他們還將蝴蝶視為圖騰，認為自己的祖先江洋是“蝴蝶媽媽”所生。湘、鄂、川、黔交界地區的苗族先民仍以盤瓠為圖騰，至今這壹帶仍有許多盤瓠廟和辛努公。貴州西部苗族以鳥為圖騰。
(3)祖先崇拜
今天，祖先崇拜在苗族中仍然非常流行。黔東南苗族從最早的對楓樹蝴蝶的崇敬轉變為對人類始祖江洋的崇敬，江洋被視為苗族的祖先。每個鼓社都設立了壹個“鼓窟”，供奉“楊公”和“陽坡”。湘西苗族崇拜的祖先是儺公和儺母。為了祈求祖先的保護，各地都有大型的殺牛祭祖活動，如黔東南的鼓樂節，銅仁、松桃稱為“吃牛”或“彎牛”，黔西南、安順、鎮寧稱為“割牛”。湘西有“歸儺願”，祭祀“儺公”“儺母”。每逢節日，苗族人還舉行祭祖儀式。在很多苗族地區，每間廳堂中間都設有祖宗牌位，每天都有祭祀。
(4)儺文化
苗族的鬼神信仰由來已久，新中國成立後仍很普遍，信仰的鬼神有幾十種。他們把鬼分為善與惡:認為善神能保佑人，所以要經常供奉祭品，而惡鬼與人合作，要祈禱驅逐。人們認為，要實現這壹目標，需要通過巫師來實踐巫術。巫師是人和鬼神的中介。他們有很高的文化素養，受到苗族人民的尊重。巫師施行的巫術主要有占蔔、占蔔、招魂等。
2.苗菜的特色。
苗族的飲食習俗各有特色。海南島黔東南、湘西、廣西融水的苗族，以大米為主食，還有玉米、紅薯、小米等雜糧；貴州西北部、四川南部和雲南東北部的苗族人以玉米、土豆、蕎麥和燕麥為主食。
酸辣味是苗族生活中不可或缺的東西。
過去由於山區缺鹽，很多苗族人常年以清淡食物為生，只能用酸辣調味，久而久之形成了習慣。
3.苗族的服飾特征
黔西北、滇東北的苗族男子穿有花紋的麻布衣服，肩上披有幾何圖案的羊毛氈。在其他地方，苗族男子冬天壹般穿短外套，配雙排扣或左搭的裙子，褲子，壹條大腰帶，頭上壹條長長的藍色圍巾，腳上穿著綁腿。
苗族婦女穿大排扣右排扣上衣和闊腿褲。湘西苗族有無領上衣，袖子和褲腿上繡有寬花邊，頭上纏有格子或藍色頭巾，耳環、項圈、手鐲等飾物。苗族婦女的頭飾有很多種樣式，用各種樣式的頭巾紮在頭頂，有的裹著尖塔和圓頂，有的把頭發纏在支架上，高高地立在頭頂。