產後坐月子的時候飲食要特別註意，產婦的飲食要註意清淡，不能太過油膩，壹般產婦都是喝雞蛋湯，吃稀粥，米飯之類的食物。月子餐的標準主要是要細、要軟。像饅頭壹米飯就不可以給產婦吃了，壹般可以吃流食半流食，產婦還可以吃壹些補氣活血的食物，可以調理氣血，產婦就容易氣血不足。
產後月子應該吃點什麽藥物
女性生產完最需要的就是休息，而且還要調養。通過飲食調理可以及時補充她們所需要的營養，防止壹些產後病狀。那麽在坐月子期間可以選擇食用壹些健康營養的食物，那麽接下來就壹起來了解壹下月子食譜大全吧。1、小米雞蛋粥把小米粥煮到濃稠，加入雞蛋液後再煮，最後可以根據自己的口味加入紅糖。
作用：可以益氣活血，剛生完的產婦可以食用。2、參歸黑雞湯把雞煮到熟爛，然後加入人參和當歸，煮半個小時左右，最後加鹽。作用：補虛，產後壹周的產婦可以食用。3、鱸魚姜湯鱸魚切塊後，用米酒浸泡，之後放入水中煮，等魚肉變白。作用：營養豐富，也不容易讓產婦變胖，可幫助產後減肥。
產後飲食註意什麽
在懷孕期間，孕婦飲食需要忌口，很多人生完孩子，以為解脫了，可以隨意大吃大喝了，下面簡單的談談飲食註意事項。首先，不能吃刺激性比較強的食物。不能吃辣的、溫性的、涼性的食物。辛辣和溫性食物容易上人上火，影響內分泌，可能失調，而且寶寶吃了乳汁，會上火，影響孩子的健康生長。
涼性的食物會讓產婦身體更弱，體內積累寒氣，有的會腰其酸軟，甚至會產生慢性疾病。其次就是大補的食品。有些家庭經濟條件比較好，為了讓產婦早點恢復，購買了壹些人參、燕窩、阿膠等比較貴的東西，結果並沒有起到好的作用。有的是購買大補的中藥，西洋參、黃芪、當歸等，這些最好等產婦身體稍微恢復了在用，不然會增加出血的情況。總之，不正確的飲食，可能造成不好的情況，壹定要謹慎。
蓮藕，我們常說產後要忌食生冷，但是惟獨不忌藕，就是因為藕有很好的消瘀作用。藕具有消瘀清熱，除煩解渴，止血，化痰，婦女血崩等等。蓮藕經過煮熟以後，性由涼變溫，失去了消瘀清熱的性能，而變為對脾胃有益，有滋陰、益血、功效。這對坐月子的產婦是非常有益的。另外蓮藕中含有大量的澱粉、維生索和礦物質，營養豐富。產婦多吃能促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。
小米粥，小米含有豐富的維生素B12，產婦生產後，身體疲憊常會胃口不佳，心情抑郁。可以促進腸胃消化，增進食欲，還可平緩心情，保持良好的情緒。它含富有豐富的營養元素如蛋白質，脂肪，膳食纖維，可以補充生產流失的營養元素，促進產後恢復。