媽媽不要在早上10之前或者晚上7點之後給寶寶吃任何含有新鮮水果的冷食。在飲食層面，為了塑造寶寶不挑食的習慣，家長必須在菜單分配上全面搭配蔬菜、水果、新鮮水果、膳食纖維、肉類食物，保證營養搭配。不要讓寶寶吃太多。暴飲暴食只能傷寶寶的胃。飲食均衡，少吃零食。有效餵養才是科學的育兒教育方法。很多家長擔心寶寶身體虛弱，就拼命買營養保健品。但是，我發現寶寶吃了之後，身體並沒有想象中那麽強壯。健脾胃，吸收好，是寶寶身心健康的基礎。如果寶寶脾胃虛弱，沒有消化吸收，即使吃再多的營養保健品也無濟於事，甚至會加重脾胃壓力，造成惡性循環。
改變家庭思維的核心觀念。現在很多家裏有寶寶的孩子總是擔心孩子吃不飽。他們擔心自己的孩子會比其他孩子少吃壹口。如果孩子吃飽了，就需要強迫他們多吃兩口。長此以往，對脾胃的壓力當然就弱了。所以要改變家庭成員的核心觀念，科學的養，否則再好的調養也是空的。目前，有效地吃蔬菜和水果是必要的。現在中國人被海外核心觀念傷害。如果要給孩子多吃蔬菜水果，就要盡量給，這樣會使脾胃受寒，身體虛弱。順時針方向和反方向腹部按摩，便秘嚴重的關鍵是順時針方向，腹瀉的關鍵是反方向，而且經常揉，次數不限。
脊柱後面自下而上，別名“螞蟻上樹”按摩的時候註意保暖，就不用著涼了。寶寶脾胃虛弱，不易消化。調養的關鍵是選擇中藥方劑或中草藥進行調理。還不如帶寶寶去看中醫，讓醫生根據四診明確診斷，然後對癥治療。那更好。因為孩子肝腎功能的生長發育還不完善，吃太多的藥物對寶寶的肝腎功能有影響，所以我建議妳有更好的中醫調理，註意寶寶平時的飲食。不需要給孩子吃壹些生冷的東西或者辛辣刺激的東西。吃太多生冷的東西，會損害孩子脾胃的消化吸收能力。有時候孩子很可能因為喜歡打架，吃完就感冒了。那對寶寶的脾胃長期有害，壹定要註意。