壹、鮮蔬蓮子湯:
1.山藥、香菇、胡蘿蔔、蔬菜、1雞蛋、DHA，食材切碎備用；
2.鍋裏放油，把胡蘿蔔和香菇炒香，倒入清水，放入切好的山藥，燒開，把切好的菜放入蛋液中，煮1分鐘後出鍋，滴DHA即可食用。
二、山藥湯:
1.山藥30g，清水70ml，西紅柿1，雞蛋1，面粉30g，DHA；
2.將山藥蒸熟，加入適量溫水攪拌至細膩，加入30g面粉攪拌均勻，將切碎的西紅柿翻炒取汁加入適量水，水用漏勺漏入面糊；
3.倒入蛋液，加入切好的青菜(加些鹽調味1歲以上)，滴DHA即可食用。
三、土豆湯:
1.蔬菜、土豆、西紅柿、雞蛋、面粉、土豆丁和西紅柿切碎。先煎壹個嫩雞蛋，土豆焯水1分鐘，分幾次加入少量面粉包裹均勻；
2.油熱煸番茄取汁，加入適量水，加入土豆，加入蔬菜和煎蛋(加些鹽調味1歲以上)，滴DHA好吃又聰明。
第四，七彩湯:
1.紫薯80g、土豆80g、南瓜80g、面粉80g、番茄120g、青菜25g、雞蛋1、DHA、紫薯、南瓜、土豆丁、紫薯、南瓜、水煮土豆，放入面粉中包裹均勻；
2.將番茄汁放入熱鍋中翻炒，加入適量的水燒開，加入紫薯、南瓜、裹著面粉的土豆丁煮熟，倒入蛋黃液，煮1分鐘，出鍋，加入壹些切碎的蔬菜，滴DHA，健腦益智。
五、南瓜牛肉湯:
1.南瓜50g，面粉30g，蛋黃1，牛肉20g，DHA，蒸南瓜焯水牛肉20g加壹個蛋黃，攪拌均勻，加入面粉，攪拌均勻，熱鍋倒入補油，倒入西紅柿翻炒成汁；
2.加適量水燒開，用漏勺漏成疙瘩，煮1分鐘。加入切碎的蔬菜，滴DHA即可食用。
六、生菜蝦仁湯:
1.生菜，面粉，鮮蝦，DHA，生菜切碎，鮮蝦切碎，水龍頭放最小量的水，在水流下快速翻幾下面粉，用筷子快速攪拌成面團疙瘩；
2.鍋裏炒蝦仁，再炒生菜，放入青春痘煮熟(加些鹽調味1歲以上)，滴DHA吃。