鱈魚和山藥是我們日常生活中兩種非常好的營養成分。
雖然這兩種食材的主要特性完全不同,但是做壹份孩子愛吃的早餐並不是那麽難。
壹般來說,如果不想在操作步驟上花太多時間,可以直接將鱈魚和山藥洗凈切塊,然後和白米粥壹起煮,加入少許檸檬汁中和即可。我相信鱈魚和山藥的主要味道可以完美融合。
而如果妳想挑戰獨特的美味,那麽這款鱈魚山藥早餐蛋糕值得壹試。
如果妳對這個美味的操作過程感興趣,不妨花兩分鐘看看作者接下來詳細的烹飪講解。我希望妳喜歡它。
食物名稱:鱈魚和山藥早餐蛋糕。
原料:鱈魚150g,山藥200g,檸檬三片,鹽和雞精半克,蔥花少許,雞蛋壹個,低筋面粉30g。
第壹步:首先我們戴上壹次性手套,將山藥去皮切片,放入盤中,冷水蒸熟,大火煮18分鐘,然後取出晾涼。
第二步:烹飪山藥時,我們適當處理鱈魚。確認沒有魚刺後,將鱈魚切成小方塊,放入盤中,蓋上三片檸檬,腌制8分鐘。
第三步:然後,將腌制好的鱈魚塊和冷卻後的熟山藥倒入高速攪拌機中,打成細細的鱈魚山藥糊。
第四步:之後將打好的鱈魚山藥糊倒入大碗中,加入準備好的雞蛋、鹽、雞精、蔥花和面粉,攪拌均勻成無顆粒的面糊。
只要面糊的形狀能形成下圖這樣的狀態。
第五步:最後在鍋上刷壹層食用油,預熱30秒,然後轉小火,用平時盛湯的勺子舀壹勺面糊平鋪在鍋底,形成直徑約6cm的早餐餅;然後煎至正反兩面金黃微焦,出鍋即可品嘗。
相對於今天的鱈魚山藥早餐餅,應該算是育兒輔食中營養含量比較豐富的了。如果妳也對這種美食很感興趣,那就自己在家嘗嘗吧。