1.當歸生姜羊肉湯
材料:羊肉250克，當歸30克，生姜15克。
做法:將羊肉切塊，加當歸、生姜加水至羊肉熟，取汁於我。早晚服用。
功效:溫中能補虛。適用於脾胃虛寒或氣血兩虛、中陽虛弱證的急性腹痛、脅痛。
2.補中羊肉粥
材料:羊肉250克，大米180克，鹽，姜，胡椒粉。
做法:羊肉切成小塊，與大米壹起水煮成粥，酌情加鹽、姜、胡椒粉調味。可分2 ~ 3份食用。
功效:溫中，健脾益胃。用於脾胃虛弱引起的厭食或虛寒引起的嘔吐。
3.羊肉湯
材料:羊肉500克、蘿蔔300克、陳皮、姜、高良姜、胡椒粉、蔥、鹽。
做法:將羊肉切成小塊，放入沸水中焯壹會，撈出；蘿蔔洗凈，切成小塊；將陳皮和高良姜裝入幹凈的紗布袋中，紮緊；將胡椒和姜壓碎，將蔥切成段。將羊肉塊、蘿蔔、藥袋、花椒、姜、蔥放入砂鍋中，加水，先用武火煮沸，撇去泡沫，再用文火煨2-3小時，撈出藥袋、姜、蔥加少許鹽調味。可以隨餐食用，也可以單獨食用。
功效:溫中補虛，散寒止痛。適用於脾胃虛弱、食欲不振、胃脘冷痛者。
4.芝麻炒山藥
材料:山藥250克，芝麻，幹辣椒，植物油，鹽和雞精。
做法:山藥切塊用開水焯壹下，然後用冷水泡壹會兒。將剁碎的幹辣椒放入油鍋中翻炒，將山藥大火翻炒，加入少許水，同時加入鹽、雞精和芝麻，翻炒燉。隨餐吃飯。
功效:健脾和胃。適用於脾胃虛弱、厭食、乏力、腹瀉等疾病患者。
5.山藥排骨湯
材料:豬排500g，山藥1，胡蘿蔔100g，枸杞適量，油少許，鹽少許，姜5g，白醋少許。
做法:將排骨切成段，用清水沖洗幹凈。在熱鍋裏放壹點油。油熱時，將姜片放入鍋中，放入排骨，翻炒至變色，加入足量水，大火煮沸後滴幾滴白醋，轉小火燉90分鐘左右。將胡蘿蔔和山藥去皮，洗凈，切塊，放入排骨湯中，燒開後小火燉至熟，加鹽調味，撒上枸杞，煮5分鐘即可。用餐時服用。
功效:健脾和胃。適用於脾胃虛弱所致的胃脘脹滿、便溏等癥患者。
6.青蘿蔔山藥羊肉湯
材料:胡蘿蔔1根，山藥200克，羊肉300克，鹽，味精，蔥，姜，植物油。
做法:將羊肉切塊，放入熱水中焯壹下，撇去浮沫，取出備用。山藥去皮，青蘿蔔切塊，蔥切段，姜切片。鍋中放入蔥、姜，放入羊肉炒香，將山藥丁、綠蘿放入鍋中，鍋內食材加水，加入適量鹽，大火燒開，倒入砂鍋中，小火燉。隨餐吃飯。
功效:健脾益氣，暖脾胃。適用於脾胃虛寒、脘腹冷痛、大便稀稀、乏力、面色萎黃者。
脾胃不好，就不會老。壹本中醫調理脾胃病手冊，壹目了然，盡早學會，讓妳的脾胃舒適健康。