生活當中，如果頻繁的吃過於油膩，辛辣，刺激的食物，就會導致上火現象的出現。孕期本身，體質就比較特殊，如果出現上火，身體會特別不舒適。這個時候，就應當多吃壹些，能夠降火的食物。例如苦瓜，雪梨，柚子，牛奶，草莓，西紅柿，並且還要多喝水。
雖然苦瓜的味道，比較苦澀，很多人，都難以下咽。但是對於孕婦來說，適當的吃壹些，有很好的降火功效。並且無論是炒熟，還是涼拌，口感都非常不錯。所以孕期，壹定要多吃壹些。雪梨的水分比較多，不僅能夠補充，身體所需要的水分，而且還能潤肺止咳，是孕期非常不錯的水果之壹。可以生吃，也可以做成冰糖雪梨的方式。都能夠有效的去除，身體內的火氣。
柚子的口感，酸酸甜甜。不僅是孕婦，大多數人都特別喜歡吃，降火功效，也非常強。 孕婦每天需要的營養，還是非常多的，所以要保證，壹天壹杯奶。喝牛奶不會造成，身體肥胖，也不會造成上火的現象。並且能夠有效的去除，肝火旺盛的癥狀。但是壹定要選擇脫脂，或者低脂奶，這樣會更有利於，身心健康。
多吃壹些草莓，不僅能夠降火，還能提高食欲，因為草莓的口感酸甜，能夠有效的緩解，孕期食欲不振的情況。並且還能清熱，降暑，降火。西瓜在夏季，可以說是，必吃的水果之壹。但是西瓜屬於涼性的水果，孕婦要適當的吃，不能多吃。要吃常溫的西瓜，千萬不能吃冰凍過的西瓜，否則過涼，也可能會導致胎動頻繁，肚子脹痛等。還要多喝水，喝水不僅能夠補充，身體所需要的水分。並且還能排除體內的代謝垃圾，能夠讓身心更加健康。