1，西葫蘆煎蛋卷制作教程:
準備好食材，西葫蘆，雞蛋，西葫蘆，切絲，加鹽腌制5分鐘，擠出水分，加入蛋液，黑胡椒，雞精，慢火煎。
2、涼拌杏鮑菇制作教程:
醬料，杏鮑菇隔水蒸15分鐘，冷水煮熟撕成條狀，倒入醬料，加入少許香菜，拌勻即可食用！
3、豆腐蒸蛋制作教程:
準備好食材，雞蛋、蝦仁、豆腐、西蘭花、焯水的西蘭花、水煮帶殼雞蛋蝦仁加水1:1或1.5，將豆腐放入碗中，倒入蛋液，蒸20分鐘，視雞蛋狀態而定！
4、香菜配牛肉制作教程:
蒜粉，芝麻，小米椒，辣椒粉，淋上熱油刺激出香味，醬油3湯匙，香醋2湯匙，蠔油1湯匙，鹽和糖1湯匙，料酒煮肥牛。加熱至變色，取出，加入大量香菜和果汁，拌勻即可食用。
5、白菜卷蝦滑制作教程:
玉米粒30克，胡蘿蔔30克，蝦180克，黑胡椒和壹勺醬油，攪拌均勻，分成6份，白菜焯壹下，白菜抹平，左右放上蝦醬，這樣包起來，水開10分鐘，蒜末，小米辣和壹勺蠔油。
6、西蘭花炒雞胸肉制作教程:
雞胸肉切丁，澱粉壹勺，料酒壹勺，醬油壹勺，蠔油壹勺，黑胡椒適量15分鐘。西蘭花切段備用，冷水下鍋加壹勺鹽，雞胸肉炒香，蒜爆香，西蘭花加壹勺醬油，加小米辣。
7、魔芋肥牛湯制作教程:
將牛肉片、西紅柿、豆腐、魔芋少油翻炒，加入1湯匙番茄醬1碗清水燒開，加入豆腐煮2分鐘，加入魔芋絲煮半分鐘，加入牛肉片，切筷子焯至變色，加入2湯匙醬油，加入少許鹽，攪拌均勻。
8、涼拌黃瓜蝦制作教程:
壹勺蔥花，壹勺小米辣，壹勺蒜末，壹勺醬油，半勺陳醋，壹勺蠔油，壹勺白芝麻，壹勺辣椒面，準備好食材，放入盆中，倒入醬汁，攪拌均勻。