香辣炒海帶原料:海帶、辣醬、蔥、姜、鹽、味精。
做法:1。海帶洗凈瀝幹水分備用，蔥切段，姜切末。
2.在炒鍋中加入油，翻炒姜末洋蔥，用適當的辣醬翻炒。
3.將海帶絲翻炒，加入適量水，蓋緊，燉壹會兒。
4.當鍋生水auto更快賺錢，放鹽快炒，放味精調味。
臘肉炒紅辣海帶原料:臘肉、海帶、胡椒粉、調料。
做法:1。海帶洗凈後，放入高壓鍋壓15分鐘，撈出條。
2、臘肉切條，辣椒切條。
3、油燒開，爆香蒜泥、姜末等。，加入臘肉炒壹會兒。
4.加入海帶絲和辣椒絲，加入醋、鹽、少許糖、胡椒粉和醬油。
5.攪拌均勻。
炒幹海苔絲原料:幹海苔絲200g，幹海苔絲150g，胡蘿蔔30g，姜10g，色拉油2湯匙，蒜泥10g，香油1湯匙，鹽1/。
做法:1、白幹絲、昆布絲洗凈瀝幹水分，切成條狀備用；將姜和胡蘿蔔切絲。放在壹邊。
2.將海帶用1的方法在沸水中焯壹下，然後撈起瀝幹水分，備用。
3.鍋放涼，加入2大勺色拉油燒開，用1的方法放入蒜泥和姜片炒至大眾化，再用1的方法放入胡蘿蔔絲翻炒，再用2的方法放入海帶絲，用1的方法放入幹白絲翻炒數次，再將所有調料翻炒至入味，最後倒入香油。
炒海帶能減肥嗎？吃炒海帶絲真的對減肥有好處。據外媒報道，生物學家表示，對從海帶中提取的褐藻酸的檢測表明，它可以阻止人體加速新陳代謝。在實驗中，海藻酸被添加到烤面包中。這樣壹來，身體對脂肪細胞的消化吸收減少了三分之壹。生物學家表示，下壹步將進行臨床研究，以了解如果海帶被用作所有正常飲食的壹部分，減肥的及時性。