2021-2022年4月9日開始時間:2022年1 17(臘月十五)。
2021-20223949天具體時間三九:202265438+10月8日-65438+10月65438+6月。
第壹天:65438+2022年10月8日
第二天:65438+2022年10月9日
第三天:2022年6月65438+10月10(臘八)
第四天:65438+2022年10月11
第五天:65438+2022年10月12
第六天:65438年6月+10月65438年+2022年3月
第七天:6月65438+10月65438+2022年4月
第八天:6月65438+10月65438+2022年5月
第九天:65438年6月+10月65438年+2022年6月
九思:65438+10月17-65438+2022年10月25日。
第壹天:2022年10月17日
第二天:65438+2022年10月18
第三天:6月65438+10月65438+2022年9月
第四天:65438+2022年10月20日(大寒)
第五天:65438+2022年10月21
第6天:65438+2022年10月22日
第7天:65438+2022年10月23日
第8天:65438+2022年10月24日
第9天:65438+2022年10月25日
三九寒還是四九寒，三九是最冷的。冬季至日期間，白天最短，陽光直射地面的角度最小，地面單位面積的日照強度也最小，所以地面每天獲得的太陽熱量最少，地面的日熱量收支赤字還沒有達到最大。
入冬後的至日，雖然白晝壹天天在增長，但增長速度非常緩慢。從冬季至日到3月9日期間，平均每天的增長率只有壹分鐘左右。與此同時，太陽的直射角與地面的夾角也在慢慢增大。地面的日熱量收支仍處於赤字狀態，因此持續散失熱量，地面溫度持續下降。
地面總熱量收支赤字在3月和9月達到最大值。因為氣溫主要受地面溫度影響，所以導致3月和9月氣溫最低(當然不是全國都是這樣，每年都是這樣，因地區和年齡而異)。
如何保暖敲膽驅寒
為了改善體寒癥狀，很多人服用大量的補品。由於循環不暢，熱氣停留在上半身，下半身仍然怕冷。選擇膽經可以有效改善這壹癥狀。站立後收緊肌肉，凹陷處就是膽經的位置。妳可以用手拍打，直到疼為止。
鍛煉
選擇壹些有氧運動，比如瑜伽或者在家做有氧運動。這種運動也有利於提高免疫力，驅除體內寒氣。
按摩促進血液循環。
用手掌按摩上肢外側，來回摩擦40次，直到皮膚感覺微熱為止。雙手食指和中指微微分開，耳朵根部上下摩擦30次，然後雙手合十輕輕擦拭面部，註意接觸眼睛時的光線。
石埠壯陽補品
冬季進補要順應自然，註重補陽，以滋補為主。按照中醫的虛損原則，應該補，寒則溫。為了提高身體的耐寒能力，我們應該多吃溫熱的食物，尤其是溫熱和腎陽的食物。冬天要提供富含蛋白質、維生素、容易消化的食物。