蜂蜜很好吃，可以滋補脾胃、肺等。，有效潤肺通便，預防消化不良和消化性潰瘍。需要特別提醒的是，蜂蜜不宜與腹脹或腹瀉患者同食，也不宜與洋蔥、生菜等同食。
第二:泥鰍
泥鰍是壹種食品原料，也是壹種中草藥。泥鰍具有益氣除濕的功能，特別適合腹瀉或氣虛患者食用。
第三:紅棗
大棗味甘，有很好的補脾胃、補血益氣的功效。適合脾胃虛弱、消化不良的患者食用，但濕熱、便秘的患者最好不要食用。
第四:栗子
板栗有很強的健脾胃、強筋骨的功能。栗子對於氣虛的女性來說是不錯的選擇，但是腹脹的患者還是少吃為好。
第五:山藥
山藥有很好的補脾養胃補腎的功效。能固本培元，滋陰益氣，是滋補女性氣虛的佳品。
第六:蘑菇
蘑菇可以很好的治療脾胃虛弱引起的厭食癥，有助於改善食欲，但是蘑菇過敏的患者千萬不要吃。
第七:雞。
雞肉性溫嫩，可以很好的調養，保護脾胃，對氣虛的女性有很好的調養作用。雞肉特別適合脾胃虛弱引起的厭食癥患者食用。
第八:魚
常見的食用魚類有很多，如鱖魚、鰱魚、鯡魚、墨魚等。這些魚有很強的補氣、開胃、助消化的功效，特別適合女性食用。