1，含鈣食物:牛奶；半斤牛奶含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質和維生素，促進鈣的消化吸收。海帶和蝦皮；海帶和蝦皮都是高鈣海鮮。如果每天吃25克，可以補充300毫克的鈣。而且還能降低血脂，預防動脈硬化。豆制品；大豆是高蛋白食物，含鈣量高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣高達500毫克。其他豆制品也是補鈣的好產品。動物骨頭；動物骨頭80%以上是鈣，但它不溶於水，難以吸收，所以做成食物時可以提前打碎，然後用醋慢慢煮。
2.含蛋白質的食物:含蛋白質的食物:家畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶；動物肉，如牛、羊、豬、狗肉等。；禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉、鴕鳥等。蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋和魚、蝦、蟹等。；還有大豆，包括黃豆、青豆、黑豆，其中黃豆的營養價值最高，是嬰幼兒食品中優質的蛋白質來源；此外，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等幹果中蛋白質含量較高。
3.含維生素的食物:動物肝臟、牛奶及奶制品和雞蛋、綠葉蔬菜、黃色蔬菜和水果。胡蘿蔔、西紅柿、柿子、雞蛋、牛肝豬肝、魚肝油、牛奶、奶酪、黃油、西蘭花、菠菜、生菜、大豆、青豌豆、橙子、杏、紅薯、杏等。
不能偏食，這樣涉及的營養不全面，對身體不好。妳應該吃各種各樣的食物。以上分類對治療頸椎病有好處。多註意飲食，日常生活多註意休息，糾正自己的不良習慣，持之以恒，相信很快就會遠離疾病，恢復健康狀態。