蛋炒飯的做法其實非常靈活多樣。為什麽不把自己喜歡的食物都嘗試壹下,每個人的口味都不壹樣,會讓蛋炒飯呈現出各種味道。
餐廳廚房經常長痘痘嗎?
二、材料?
老幹媽辣椒醬,蔥蒜(根據我的喜好),白米飯(隔夜),平菇,香腸。
生雞蛋。
三、老幹媽辣椒醬蛋炒飯的做法?
準備:將隔夜的白米提前搗碎,防止下鍋後炸出大塊。
將蔥切成片,姜切成粉,放入蒜袋中用花刀壓兩下,使蒜松裂,再切片,更美味。蘑菇香腸滾刀塊,生雞蛋撒上備用。鍋燒熱,加入少許油,稍待片刻,放入蔥蒜和壹茶匙老幹媽辣椒醬(根據白米飯的量,不要太多,會鹹),略炒至香。加入平菇,略炒,用老幹媽辣椒醬翻炒。
加入白米飯,不斷翻炒,翻炒白米飯裏的疙瘩不粘。這壹步可能需要稍長壹點的時間來幹燥白米飯中不必要的水分。加入香腸,稍微翻炒。(香腸是熟菜,所以熟的比較晚。如果喜歡吃口味重的,可以和平菇壹起放入鍋中。)慢慢將打散的生雞蛋倒入鍋中,快速翻炒,使蛋液完全平衡,與白米飯混合。加入少許鹽和味精(加鹽前先試試白米飯的鹹度),煎好的蛋液就成了濃縮的符曉,白米飯就可以關了。
第四,小貼士
之前說過,蛋炒飯可以搭配不同的食物。除了最基本的蛋炒飯,我用過大白菜(提前控水),炸醬,風幹牛肉,還有吃不完的家常菜,味道都不錯。因此,我們強烈建議您當天在家將自己喜歡的東西或壹些食物混合,這樣您可能會有屬於自己的獨特美味的蛋炒飯。
五、雞蛋的營養利用價值
蛋黃含膽固醇較多,每克可達1705毫克。因此,很多人,尤其是老年人,對多吃雞蛋持謹慎態度,擔心多吃雞蛋會增加膽固醇,引起動脈粥樣硬化。近年來,專家發現生雞蛋雖然含有較多膽固醇,但也含有豐富多彩的大豆卵磷脂。