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用斑點魚頭做湯最好

山班魚100g,枸杞15g,山藥30g,肉蓯蓉15g,生姜1片,精鹽,味精。將山班魚洗凈,放入鍋中,加入適量清水,加入枸杞、山藥、肉蓯蓉、生姜,用武火煮沸,再用文火燉,離火前加入精鹽、味精調味。

2.石斑魚

石斑魚是獨眼目魚類中體型大、生長快、產量高、經濟價值高的壹種珍貴經濟魚類。石斑魚當地的名字有:黑魚、蔡羽、黑棒、石斑魚、黑魚、孝子魚、墨魚等。石斑魚是壹種經濟價值很高的淡水魚,是壹種營養全面、肉質鮮美的高級保健食品。

石斑魚骨刺較少,食用率為63%。在我國南方,尤其是兩廣港澳地區,石斑魚壹直被視為病後康復和體弱者的滋補珍品。廣東著名的“石斑魚羹”深受群眾喜愛。石斑魚適應性強,生長迅速,運輸方便。隨著國內水產養殖業的發展和對外貿易的需要,石斑魚逐漸成為產銷量蓬勃發展的特種養殖品種,石斑魚的養殖技術也引起了廣泛的關註和重視。

3.營養

石斑魚,又名黑魚、團魚、黑棒、生魚、黑魚、孝子魚、墨魚等。,肉質細膩,肉味鮮美,刺少肉多。每100克魚含蛋白質1.9克,脂肪1.4克,碳水化合物1.2克。營養價值很高,具有健脾利濕、祛瘀生新、清熱祛風、養肝補腎的作用。另外,斑魚做的湯鮮甜無味。在中國南方,斑點魚湯壹直被視為疾病康復和身體虛弱者的滋補珍品。