月經不調、月經期少的調經方子
壹、當歸紅棗雞蛋湯。這種食療方法對於氣血不足引起的月經過多有很好的效果，而且只需要雞蛋、當歸、大棗等幾種常見食材壹起煮15到20分鐘即可。
玫瑰雞蛋茶。這是針對腳氣引起的月經量少。只需將玫瑰、橘子皮和雞蛋放入鍋中煮15到50分鐘，然後喝下茶，吃下雞蛋。
三、山茱萸粥，針對腎氣不足月經量少的人群，要求食材簡單，只需大米和山茱萸，煮15分鐘即可。
逍遙顆粒:疏肝健脾，養血調經。可用於治療肝氣不適、胸痛、頭暈目眩、食欲不振、月經不調。
婦科十味片:用於血虛肝郁引起的月經不調、痛經、月經前後諸證。癥狀為痛經、月經量少、有血塊、小腹通過後疼痛、血塊引起的疼痛、月經前乳房疼痛、煩躁、食欲不振。
經前期:月經前壹周的飲食要清淡、易消化、有營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，增加蔬菜水果的攝入，多喝水，保持大便通暢，減少盆腔充血。
月經初潮:在月經來潮的初期，女性往往會感到腰酸背痛，不思飲食。此時多吃些開胃易消化的食物，如山楂、大棗、面條、粥等。
月經期:月經期要吃有營養易消化的食物，補充營養。多喝水，多吃蔬菜，可以保持大便通暢，也可以減少盆腔充血。
月經後期:月經期間會流失部分血液。因此，月經後期需要補充含蛋白質、鐵、鉀、鈉、鈣、鎂的食物，如肉類、動物肝臟、蛋類、奶類等。
月經調理月經不調
1，保持快樂，避免精神刺激和情緒波動。部分女性在經期出現腹脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、乏力、嗜睡、情緒不穩定、煩躁或憂郁是正常現象，無需過度緊張。
2.註意衛生，預防感染。註意外生殖器的衛生和清潔。註意保暖，避免寒冷刺激。避免過度勞累。月經血過多者不宜吃紅糖。
3.防止過度節食，戒煙限酒，註意自己的飲食結構，多吃瘦肉、谷類、深綠色葉蔬菜和富含鈣的食物，避免暴飲暴食和受涼，保持心情愉快，加強鍛煉，提高身體素質。
4、註意內衣要柔軟，棉質，透氣性好，勤洗勤換，把換下來的內衣曬曬。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝開水，保持大便通暢。血熱者在月經前應多吃新鮮蔬果，忌食蔥、蒜、韭菜、姜等刺激上火的東西。氣血兩虛的人，平時壹定要增加營養。